Ração Humana

A ração humana é um mix nutritivo composto por vários produtos naturais ricos em fibras, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais.

Devido a todos entes componentes, ajuda no controle do colesterol e triglicérides, na regularização intestinal, na melhora da imunidade, na desintoxicação do organismo e conseqüentemente auxilia no emagrecimento (reduz absorção de gorduras), desde que se faça uma alimentação balanceada aliada à prática de atividade física.

A quantidade desse alimento (como qualquer outro) deve ser individualizada, pois as necessidades nutricionais e de calorias variam de pessoa para pessoa. Sempre é recomendado consultar um nutricionista.

Veja outros benefícios da Ração Humana:

o Aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia.

o Lubrifica e regenera a flora intestinal.

o Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal.

o Diminui os riscos de doenças cardiovasculares e arteriosclerose.

o Seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue

Restrições: prós e contras da ração humana

A ração não é um alimento completo e por isso, não pode ser usado como substituto de refeições a longo prazo. A pessoa que fizer isso vai apresentar carência de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.

Outro fator negativo: em excesso, pode gerar flatulência por causa do elevado teor de fibras.

- Pessoas sensíveis aos componentes da fórmula também podem ter insônia se consumirem o produto após as 16h ou intolerância gástrica (azia) em decorrência da presença de cafeína no produto.

Indivíduos hipertensos, com problemas cardíacos ou gástricos devem preparar a mistura em casa, sem guaraná em pó. Gestantes podem tomar desde que não apresentem nenhuma alergia ou intolerância a nenhum ingrediente da ração. Já diabéticos, não podem ingerir rações que contenham açúcar ou cacau. 

Ração humana engorda ou emagrece?

A princípio, a ração emagrece devido a todos os benefícios citados acima. Mas ainda há uma questão pouco lembrada: o efeito contrário da mistura

Como a ração é muito calórica, se ingerida em grande quantidade, pode engordar. Mesmo na quantia certa, se o restante da dieta estiver desbalanceado em termos de calorias, a pessoa também engordará.

Após o emagrecimento, a ração pode continuar no cardápio.  Ela oferece nutrientes importantes e é um alimento muito saudável.
O peso será mantido se o valor calórico diário para manutenção de peso for atingido e nunca ultrapassado, independente do uso ou não da ração na dieta.

Ração Humana - Receita Natural

Você vai precisar de:

o 500g de soja em pó

o 500 g de farelo de trigo

o 500g de farelo de aveia

o 100g de gergelim

o 100g de linhaça dourada

o 100g de guaraná em pó

o 100g de levedo de cerveja

o 100g de gérmen de trigo

o 100g de açúcar mascavo

o 100g de gelatina sem sabor

o 100g de quinua

o 100g de cacau em pó

o 100g de farinha de maracujá

Modo de preparo:

Misture os ingredientes ao leite ou suco

Posologia:

Substitua o café da manhã pela Ração Humana e mantenha uma boa alimentação durante o dia.

Precauções:

o Manter o limite de três colheres ao dia

o Diabéticos e cardíacos devem evitar a açúcar mascavo, o cacau e o guaraná em pó

o A ração humana não deve constituir a única forma de alimentação

o Diferente de outras dietas, que tendem a deixar a mulher cansada, a mistura dá energia de sobra.